Com a aproximação do Verão, as pessoas começam automaticamente a preparar o seu corpo para o tempo quente, dias mais longos, festas e tudo ao que a época do ano está associada.

Por sua vez, faz com que adiram a “dietas-malucas”, sem acompanhamento profissional, pois querem um resultado para ontem. É já sabido que um corpo de verão, trabalha-se no inverno. Mais do que um corpo, a nível estético, falamos em SAÚDE e BEM-ESTAR. Seja em que altura do ano for. Porque o nosso corpo é a nossa casa!

Para uma perda de peso eficaz e saudável, é fundamental seguir alguns princípios base, tais como:

- Ter uma alimentação equilibrada: mais alimentos naturais e menos processados; evitar grandes quantidades de gorduras saturadas, sal e açúcar;

- Boa hidratação;

- Prática de exercício físico: Ao praticar um exercício físico o corpo precisa gastar energia e isso permite um controle efetivo das calorias.

- Sono reparador: tem influência em homonas como a leptina e a grelina, que controlam as sensações de fome e saciedade.

Os aspetos referidos anteriormente, são fundamentais para a perda de peso, de modo consistente e saudável. Importante perceber que quando se fala em emagrecimento, falamos num processo que requer tempo, consistência e empenho. Que não acontece num abrir e fechar de olhos e que durante o percurso pode haver oscilações no progresso, não sendo necessariamente linear. Garantindo os aspetos referidos anteriormente, podemos auxiliar com a toma de alguns suplementos, que irão ajudar no processo, tais como:

AFFRON: contribui para o metabolismo normal das proteínas e do glicogénio, para uma normal função psicológica e para o normal funcionamento do sistema nervoso;

BURNFORM PLUS: composto por guaraná, centelha asiática, groselheira negra, cavalinha, videira vermelha entre outros compostos, que irão ajudar a estimular o metabolismo e tem ação drenante;

CLA MEGA: possui efeito termogénico, estimulando o gasto de energia e a perda de gordura corporal, promovendo a perda de peso.

Para saber mais sobre quais suplementos utilizar, auxiliando uma perda de peso saudável, marque a sua consulta de nutrição na sua loja Bioforma. Teremos todo o gosto de dar o melhor acompanhamento, rumo ao seu objetivo.

Tenha um Verão leve, um Verão feliz!

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Autoria: Drª Bárbara Ferreira - Nutricionista Bioforma