2022 acaba de chegar e com ele as promessas de âmbito pessoal, social e profissional. Mas, quais serão as mais relevantes?

Atualmente somos bombardeados com informação sobre dietas, emagrecimento e suplementos que ajudam “nisto e naquilo”, nas redes sociais, na televisão e na internet. É a vizinha que tomou um suplemento e fez efeito, é a atriz famosa que publicitou uma dieta milagrosa, é o amigo que disse que “só com caminhadas isto não vai lá”.

As cortinas de 2021 estão prestes a fechar! E, por estes dias, refletimos sobre as nossas conquistas, o que de menos bom aconteceu e como podemos melhorar.

Há uns meses atrás seria impensável, para a grande maioria de nós, que numa sociedade dita tão evoluída, o aparecimento de uma nova estirpe viral iria colocar mais de meio Mundo confinado às quatro paredes das suas casas e pôr em causa toda a economia mundial.

Já alimentou, nutriu e exercitou o seu coração hoje? No mês em que se assinala o Dia Mundial do Coração alertamos para a importância de cuidar do seu coração todos os dias.

As alterações climáticas são uma realidade cada vez mais “palpável”. Hora faz frio, hora faz calor, hora chove, hora dá sol, … a verdade é que muitas vezes saímos de casa numa estação do ano e regressamos numa totalmente diferente.

Neste Dia Mundial do Coração apresentamos as principais dicas de como cuidar do seu.

Olá, o Inverno já chegou!! O frio trouxe com ele as tão indesejadas gripes e constipações e alerta-nos para o facto de termos de cuidar bem de nós e reforçar as nossas defesas. Eu costumo dizer que o nosso corpo é uma máquina muito bem pensada. Que, num ambiente perfeito, se lhe dermos os devidos cuidados e atenção, ele tem todas as condições para funcionar na perfeição.