A época mais mágica do ano está a chegar! Com o regresso do Natal e das festividades de fim-de-ano, surgem os convívios com a família, amigos e colegas de trabalho.

Desde pequenina que oiço dizer que o pequeno almoço é a refeição mais importante do dia. E porquê? É simples! Depois de um longo período de jejum, é muito importante darmos ao nosso organismo os componentes necessários para que ele funcione em pleno, ao longo do dia.

Qual será a melhor opção?
Muitas pessoas, quando optam por uma alimentação vegetariana, encontram um grande desafio pela frente: o que deve comer…!? Porém, nos dias de hoje ser vegetariano é mais fácil, pois existe uma maior diversidade e disponibilidade alimentar.

Alergias e intolerâncias alimentares. Já é do conhecimento comum que a alimentação desempenha um papel fundamental na saúde. Por isso, hoje trago-vos um tema cada vez mais atual na maior parte das famílias Portuguesas…

O Dia Mundial da Alimentação celebra-se a 16 de outubro, desde o ano de 1981, por iniciativa da FAO (Organização das Nações Unidas para a Agricultura e Alimentação.
E sabe porquê se celebra o dia mundial da alimentação?

Cada vez mais torna-se difícil evitar alguns erros alimentares, principalmente durante as épocas propícias a cometer excessos!
Os dias de folia que se aproximam convidam ao consumo das tradicionais malassadas fofinhas, deliciosas e irresistíveis, que colocam o equilíbrio alimentar em risco. 

Será que consumir proteína tem que ser sinónimo de ingerir carne ou peixe? Esta é a pergunta que hoje queremos deixar no ar... Cada vez mais ouvimos falar em pessoas que, por uma razão ou por outra, optam por adotar um estilo de vida onde não entra nada de origem animal.

O açúcar está presente em quase tudo o que comemos. Alegra os nossos dias, adoça a nossa vida e quando consumido de forma equilibrada até que é uma ótima fonte de prazer e bem-estar.